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殘奧冠軍在線教健身,一起在家學做操

來源:新民晚報     記者:孫云     作者:孫云     編輯:呂倩雯     2020-03-10 13:58 | |

新民晚報“上海時刻”出品

疫情期間,大家都宅在家里,小肚腩是否變大了呢?別“葛優躺”啦,殘奧冠軍喊你一起來健身!

幾天前,擁有一大批殘奧冠軍的上海市殘疾人體育訓練中心在上海殘聯官方微信發布了“殘奧冠軍教健身”系列視頻的第一期,年輕的中國女子坐式排球隊隊員、殘奧運會冠軍王亞男打響第一炮,在市殘疾人體訓中心的一樓大堂里,錄制了時長4分53秒的第一課。

圖說:女子坐式排球殘奧冠軍王亞男。上海市殘疾人體訓中心供圖(下同)

據中心負責人介紹,殘疾人出門運動健身本就不便,疫情當前,外出更少,在家里做好居家鍛煉有助于保持身心健康、增強抵抗力,所以,他們萌發了這個創意。為了讓身體條件不同的殘疾人都能有所收獲,中心特意編排了三套健身操,分別適合四肢健全人士站立運動、下肢殘疾人坐在輪椅上鍛煉以及智力殘疾人學習特奧健身操。

圖說:男子輪椅擊劍世錦賽冠軍陳利強。

圖說:女子輪椅擊劍殘奧冠軍周景景。

王亞男首期示范的健身操適合站立運動,六組簡單易行的動作涉及到頭頸肩腹腿等多部位的肌肉,對于宅家族放松身體十分合適。接下來,女子輪椅擊劍項目的殘奧運會冠軍周景景和男子輪椅擊劍項目的世錦賽冠軍陳利強還將出鏡,分別示范輪椅居家健身操和特奧居家健身操。王亞男出鏡的首期視頻發布后,反響十分好,中國殘聯也主動聯系中心,計劃在其官微發布,號召全國殘疾人一起居家健身。

新民晚報記者 孫云

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